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955 kcal
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Gord: 22,81g | Prot: 48,28g | Carbs: 151,08g.
Café da Manhã: Pain Complet, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Café, Jus de Citron, Thé Vert, Reflets de France Cancoillotte à l'ail. Almoço: Bonduelle Pois Chiches, Ratatouille Maison, Escalope de Poulet. Jantar: Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Soupe de Légumes, Lentilles Cuites. Lanches/Outros: Pommes Pink Lady. mais...
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1414 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Ça ressemble à une harira ! Elle a l’air succulente
09 jan 23 por membro: Sosohappy!
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C'était très bon (j'en ai pour 5 jours, au moins ☺️).
J'ai mixé un peu de carottes, cougettes et pommes de terre dans un bouillon pour faire une "base". J'y ai ensuite cuit des légumes coupés en petits morceaux (carottes, pommes de terre, poireau, celerie en branche, oignon, brocolis et deux poignées de lentilles).
Je me suis régalé !!!
09 jan 23 por membro: Edeldeclairon
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