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over ate at xmas so back too it temptation is so hard to avoid at special times
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97,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Gord: 40,06g | Prot: 82,30g | Carbs: 102,66g.
Café da Manhã: Harraways Organic Rolled Oats, Coffee, Milk (Whole Milk), Pams White Sugar. Almoço: Anchor Protein + Yoghurt Blueberry, Noode Pea plant protein powder. Jantar: Peas and Carrots, Pumpkin , Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Lamb Roast (Lean Only Eaten). mais...
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3046 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Angcow
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