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Sumber; IG story Hans Christian (@hansboling) -- reminder
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1031 kcal
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Gord: 42,61g | Prot: 29,37g | Carbs: 138,04g.
Café da Manhã: Kapal Api Special Mix. Almoço: Telur Balado, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Anchor Salted Butter, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak. Lanches/Outros: Kapal Api Special Mix, Pepaya, Bengkoang, Jambu Air, Oat Krunch Chunky Hazelnut, Nanas, Jambu Air. mais...
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1806 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Cardio - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de -anne
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