Jornal de 3dox, 11 dez 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2022

81,1 kg Perdidos até agora: 5,4 kg. Ainda faltam: 10,8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 11 dezembro 2022:

67 kcal

Gord: 1,90g | Prot: 0,50g | Carbs: 12,24g. Café da Manhã: Coffee with Cream and Sugar. mais...

2174 kcal

Exercício: Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,2 kg por Semana


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