Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2015
|
106,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2527 kcal
|
Gord: 111,19g | Prot: 196,92g | Carbs: 176,13g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Chocolate Negro, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Almoço: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Secreto Ibérico, Naranjas, Pan Blanco, Alcachofas con Jamón. Jantar: Huevo Frito, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Grupo Sada Sangre Hervida de Pollo, Pan Blanco. Lanches/Outros: Hacendado Rosquilla Rosa, Estrella de Castilla Paleta Ibérica de Cebo, Café Nespresso Cortado, tortilla de patata con cebolla, pan blanco. mais...
|
|
3137 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 1,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jmcarden
|