Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2022
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98,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Gord: 60,53g | Prot: 167,69g | Carbs: 96,46g.
Café da Manhã: Coffee, Harraways Organic Rolled Oats, Brown Sugar, Noode Pea plant protein powder, Milk (Whole Milk). Almoço: crustless quiche, Lisa's Feta & Baby Spinach Dip, Lettuce, Celery , Cucumber (with Peel) . Jantar: Noode Pea plant protein powder, crustless quiche. Lanches/Outros: Pineapple . mais...
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3154 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Angcow
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