Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2022
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99,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Gord: 45,94g | Prot: 122,36g | Carbs: 143,22g.
Café da Manhã: Milk (Whole Milk), Harraways Organic Rolled Oats, Brown Sugar, Noode Pea plant protein powder. Almoço: crustless quiche. Jantar: Cooked Spinach (from Fresh), Noode Pea plant protein powder, Wattie's Spaghetti in Tomato Sauce. Lanches/Outros: Arnott's Farmbake Cookies Chocolate Chip. mais...
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3099 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Angcow
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