Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2015
|
62 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1525 kcal
|
Gord: 53,60g | Prot: 115,58g | Carbs: 156,76g.
Café da Manhã: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Яблоко Семеринка, Брусника, Полянка Кефир 1%, Печенье Диетическое. Almoço: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Капуста, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат. Jantar: Творог (Полностью Обезжиренный), Полянка Кефир 1%, Арахис, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Lanches/Outros: Вареное Яйцо, Грейпфрут (Розовый и Красный). mais...
|
|
2085 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cBetk@
|