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Almoço de hoje Omelete e salada de pepino, tomatinho e beterraba Foco continua!💪🏾
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727 kcal
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Gord: 31,05g | Prot: 34,37g | Carbs: 81,85g.
Almoço: Beterrabas, Omelete, Tomates Cereja, Pepino (com Casca). Jantar: Maratá Suco de Uva, Abobrinha Cozida, Copacol Linguiça de Frango Fina, Pepino (com Casca). Lanches/Outros: Pêssegos, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Hortifruti Manga Tommy. mais...
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3552 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Esteira - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Elíptico - 10 minutos, Descansar - 22 horas e 45 minutos. mais...
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