|
5:10 встаю, собираюсь и в 6 утра уже на тренировке.
Посмотрим, как за неделю будет с питанием.
2 мес хожу в тренажерку, но не соблюдала питание, занималась с тренером, результат - 0😂, только подтянулась.
Нужно скинуть к 3 июня 13 кг.
Цель до 12 января - 5 кг, смогу не смогу, не знаю…иногда мотивации нет из за того что сильно устаю с детьми работой и бытом.
|
1851 kcal
|
Gord: 95,31g | Prot: 122,83g | Carbs: 128,60g.
Café da Manhã: Maccoffee Кофе, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Black, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Гречка Отварная, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Almoço: Борщ с Говядиной. Jantar: Small Хлеб Чиабатта, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Lanches/Outros: Орех Пекан. mais...
|
|