Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2022
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73,3 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Gord: 53,43g | Prot: 75,94g | Carbs: 167,84g.
Café da Manhã: Menemen, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Havuç, Kırmızı Lahana. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Güveç. Lanches/Outros: Ceviz, Kahve (Demlenmiş), Hurma, Ülker Grissini, Trabzon Hurması. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de esmesng
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