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02 agosto 2023
Günoooo
Arkadaşlar benim kilom 83 boyum 167 sizce günlük almam gerken kalori ne kadar kafam çok karışıyo 1500 alsam yeterlimi çok mu
(10 comentários)
28 julho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
83 kg
13 kg
23 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
13 fevereiro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
78,3 kg
17,7 kg
18,3 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,4 kg por Semana
20 novembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73,3 kg
22,7 kg
13,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
12 novembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73,9 kg
22,1 kg
13,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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