Jornal de Jihankholid23, 17 nov 22

mau tanya dong guys susu protein yg murce tp buat diet apa ya? jgn yg 500gr 300rb aku ga kuat😭

---

2089 kcal

Gord: 57,70g | Prot: 70,62g | Carbs: 325,65g.   Café da Manhã: Jus Mangga, Telur Rebus, Sawi Hijau, KFC Rice. Almoço: Tahu, Sayur Bening Bayam, KFC Rice. Jantar: Martabak Telur, Martabak Manis, Sari Roti Roti Isi Coklat, Tahu, Nasi Putih. mais...

1468 kcal

Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...