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Me mantendo com 60 kg. Quinta é dia de nutri e ver se a gordura baixou e a massa aumentou. Um ano quase de treino e dieta, comendo bem e bastante
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1247 kcal
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Gord: 33,17g | Prot: 82,00g | Carbs: 158,22g.
Café da Manhã: Magro Açúcar Light , Café, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Bel Bombons Sortidos , Tomates, Legumes Cozidos, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Batata Inglesa. Jantar: LAR Filezinho de Frango (Sassami), Macarrão. Lanches/Outros: Goiaba, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Panqueca de Banana, Pão de Queijo. mais...
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 Comentários
14 nov 22 por membro: Renata Alzuguir 🌻💪🏻
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Parabéns!! Meu objetivo engordei na pandemia 18kg a mais do meu peso normal, preciso voltar de 77kg para 58kg, mas quero 55kg, tô conseguindo manter a dieta, agora tô precisando é voltar para a academia!
14 nov 22 por membro: LudmillaC
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14 nov 22 por membro: valeria_mansilha
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Parabéns pela evolução 👏🏻
14 nov 22 por membro: Brscarvalho
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14 nov 22 por membro: roselhalima
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parabéns, você me inspirou agora, pois as vezes me dá um desânimo 🙏🌷
14 nov 22 por membro: pri_monteiroo
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14 nov 22 por membro: analuisamaia
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15 nov 22 por membro: Pj Paulo
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parabéns, michele! 🎉 uma pergunta sobre o seu processo: a sua numeração de sutiã diminuiu consideravelmente? meus peitos são grandes e é meu sonho que eles diminuam nesse processo hahah
15 nov 22 por membro: maricoats
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15 nov 22 por membro: carlacacau35
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15 nov 22 por membro: vivianefellix1
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15 nov 22 por membro: Paulohfgo
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15 nov 22 por membro: SilkSnow
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15 nov 22 por membro: pekena123
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15 nov 22 por membro: DeyseCR
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15 nov 22 por membro: Rebebek
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15 nov 22 por membro: wadllasouza.mp
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15 nov 22 por membro: bruno.schambeck
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15 nov 22 por membro: Bianagomes
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15 nov 22 por membro: Vitoriavita
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Histórico de Peso de michelleandradegarcia1994
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