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Caraku paling mudah nambah asupan protein harian ketika tak mampu mengunyah lagi. #utk 2 kali minum
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1533 kcal
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Gord: 45,87g | Prot: 71,20g | Carbs: 204,84g.
Café da Manhã: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam Kecap, Nasi Putih. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Mie Sedaap Mie Goreng. Jantar: Jus Jeruk Peras Segar, Uleg Sambal Terasi, Telur Dadar, Nasi Putih. Lanches/Outros: Muscle First Whey Protein Isolate, Selamat Chocolate Wafer, Tape Singkong. mais...
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 Comentários
09 nov 22 por membro: florenza95
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Whey isolate say... Lagi cutting fat loss
09 nov 22 por membro: Triana m
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Histórico de Peso de Triana m
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