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32,7 IMC
31% G
32,3% M
63 anos
12 visceral
1928 tmb
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94,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2266 kcal
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Gord: 49,05g | Prot: 122,44g | Carbs: 338,62g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Farofa, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Batatas Fritas Caseiras, Sadia Empanado de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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