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Sextou com treino funcional bem feito, o melhor q pude. Ontem tive uma sessão com uma Personal q vai me orientar e acompanhar, gostei muito dela! Dia 09 tenho nutricionista. Sigo buscando reduzir carro mas não é tão simples. Pós treino, 03 colheres de sopa de mamão, granola, 2 ovos com curry e café com óleo de coco. Estou me sentindo bem! Mas um grande caminho pela frente!
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490 kcal
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Gord: 32,17g | Prot: 16,86g | Carbs: 34,89g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Óleo de Coco, Kitano Curry. Lanches/Outros: Jasmine Granola Integral, Mamão Papaia. mais...
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