|
Krn kemarin ganyampe 500 kalori sehari, skrg mau makan cemilan buat kesehatan mental. Biar gak kesiksa banget hidup sehatnya 😂
|
703 kcal
|
Gord: 34,40g | Prot: 41,95g | Carbs: 60,55g.
Café da Manhã: Sate Padang, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Arla Cheese Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sate Ayam, Selada Daun Hijau, Selada Kol, Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai. Lanches/Outros: Buah Pir. mais...
|
|
1 a 20 de 26
 Comentários
19 out 22 por membro: wiwi.alawiyah
|
19 out 22 por membro: wiwi.alawiyah
|
dibawah 500kal sehari kak? 😧
19 out 22 por membro: Anggraini siswi
|
hah? cuma makan 1 x sehari ya kak?
19 out 22 por membro: vita.vita.df
|
ga boleehhh sayangi badanmuuu ... makan sesuai BMR .. cintai badanmu
19 out 22 por membro: esusi121
|
Mba saranku jgn nyari penyakit deh gada 500kkal sehari itu bahaya buat tubuh km lo
19 out 22 por membro: dwirahma46
|
mikirnya gimana sih orang" makan di 500kl
19 out 22 por membro: desinoviyanti
|
ini tutorial biar cepat meninggoy apa gmn sih🙈
19 out 22 por membro: aenyasnan
|
ga perlu defisit kalori terlalu banyak, cukup defisit di 500 kalori dari kalori harian aja, kalori harian sekitar 2000, sisanya bakar pake olahraga.
kalo pengen diet / nurunin BB tanpa olahraga sama aja kaya hidup segan mati tak mau.
19 out 22 por membro: pauzihasan
|
mungkin maksutnya itu sehari dikurangin 500 kalori,, bukan sehari makan 500 kalori 😉
19 out 22 por membro: risa dwia
|
masih ada aja yg defisit kalorinya ngasal
19 out 22 por membro: Adinov89
|
bikon ga sehat mental kak, jgn terlalu dikit ntar yg di lihat timbangan,,,tp lama lama bisa stuck bb nya kao terlalu dikit,,krna tubuh merasa dalam mode krisis energi jd dia akan mode hemat malah ga turun bb nya,,,keep slow, happy, enjoy
19 out 22 por membro: wahyu new
|
saran dong biar bisa makan sesuai BMR gimana ?? Aku harusnya 1.700 , tapi tiap harinya cuma bisa 1000 itu pun makan sampek harus dipaksa 🥲
semenjak diet udah bener2 gak ada nafsu makan sama sekali 🥲🥲
19 out 22 por membro: Kartiikaaa
|
mental nya udah kena itumah ka . 500kkal doang sehari
19 out 22 por membro: ingin perut rata
|
kalau aktif tapi 500 aja bisa bahaya kak, take care of your self yaa
19 out 22 por membro: yuadventure
|
@Kartiikaaa healthy fat biasanya kalorinya lumayan, kacang-kacangan, keju dst tapi harus diperhatikan juga sodiumnya, good luck
19 out 22 por membro: yuadventure
|
diet kok nyiksa ? 😅, aku BMR 2500, cuma deficit 300 kalori tok, 2200 kalori makan stiap hari, 3 bulan turun 7kg an, diet masih makan enak ga nyiksa, BB ttp turun
19 out 22 por membro: elhimself
|
Kak naikinin kalorinya ya, bahaya kak kalo 500 sehari. Timbangan juga bisa turun dengan makan diatas BMR dibawah TDEE kok 🫶🏼
20 out 22 por membro: monchiro
|
berfikir positip aja, mungkin cuma kemarin yang makan hanya 500kal..mungkin lagi gak napsuan atau gimana kita gak tau... #njiir positip banget komen saya hahahhah
20 out 22 por membro: andrey andrian
|
jgn terlalu ketat say.. malah polany jd maksa gitu. bawa aja santai. srpn,mkn siang & mlm, serta ngemil jgn d skip. enjoy aja jlnin nya. 😉
20 out 22 por membro: Egula
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de inge tf
|