Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2022
|
110,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2236 kcal
|
Gord: 86,57g | Prot: 119,22g | Carbs: 253,00g.
Café da Manhã: Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Almoço: Snapple Lemon Iced Tea (Bottle), Ruffles Original Potato Chips, Arby's Southwest Chicken Avocado Wrap. Jantar: Chicken Thigh, Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Fresh Express Organic Baby Spinach. Lanches/Outros: Nabisco Mini Chips Ahoy! Go-Paks!, Entenmann's Little Bites Chocolate Chip Muffins with Real Chocolate Chips, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
|
|
4620 kcal
|
Exercício:
Step - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GogglesPaesano
|