|
кто совмещает кето и ИГ. какой у вас интервал? и за сколько до сна последний приём пищи?
|
1868 kcal
|
Gord: 137,81g | Prot: 97,09g | Carbs: 21,21g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Окей Бекон из Свинины Сырокопчёный, Delicato Кокосовое Масло, Петмол Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Креветки (Вареные или на Пару). Jantar: Соленые Огурцы с Укропом, Разносол Капуста Маринованная, Вегус Карпаччо Говядина, Запеченная или Жаренная Рыба. Lanches/Outros: Mogyi Семена Тыквы Жареные Солёные, Петмол Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Dugladze Цинандали. mais...
|
|
 Comentários
16-18 часов голод
Ем последний раз в 18-20 часов.
Не всегда есть возможность поесть в 18, поэтому так.
Завтрак в 12-13.
Если до 14 дотягиваю, то одущение, как будто желудок этому времени прилип к позвоночнику😂
06 out 22 por membro: anastasiya_lua
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kashtanka_life
|