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2180 kcal
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Gord: 52,38g | Prot: 137,71g | Carbs: 202,00g.
Café da Manhã: Avocados, Chicken Meat (Roasted), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Americano Coffee, Bananas. Almoço: Avocados , Uncle Ben's Special Fried Rice, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Jantar: Shrimp Fried Rice, Baked or Grilled Fish, Chicken Meat (Roasted), Whiskey. Lanches/Outros: Dole Pineapple Slices in Juice. mais...
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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