Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2022
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81,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2141 kcal
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Gord: 54,34g | Prot: 96,40g | Carbs: 322,46g.
Café da Manhã: Baguette, Thon, Oeuf Dur, Jaune d'Oeuf, Yaourt Nature (Lait Entier), Lait (Lait Entier). Almoço: Pêches, Pastèque, Figues, Melon, Yaourt Nature (Lait Entier), Panorient Pain Libanais, Gigot d'Agneau, Pomme de Terre, LU Belvita Moelleux Chocolat . mais...
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2419 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Omar KOKACH
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