Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2015
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85,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Gord: 71,41g | Prot: 107,25g | Carbs: 72,38g.
Café da Manhã: Seara Hambúrguer de Frango, Maçã. Almoço: Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Sadia Mussarela, Plus Vita Pão Integral 9 Grãos, Cacau Show Trufa Avelã. Jantar: Sadia Mussarela, Filé de Peito (Red Sauce), Molho de Cebola Agridoce Caseiro. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Integralmedica Whey 100% Pure, Clight Maracujá. mais...
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2872 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Estar Sentado - 11 horas, Descansar - 3 horas e 19 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 1 minuto. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ayrtongp
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