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1211 kcal
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Gord: 24,59g | Prot: 95,54g | Carbs: 154,94g.
Café da Manhã: Panco Pão de Forma (25g), Cenouras, Ovo Frito. Almoço: Cenouras, Subway Tomate, Alface, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Fugini Molho de Tomate, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Cenouras, Ragazzo Alface Americana, Fugini Molho Madeira, Frango Desfiado, Ovo (Inteiro), Banana Prata, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão . mais...
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1643 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de daiacastroo
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