Jornal de craftykathy1602, 26 fev 15

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2015
54,1 kg Perdidos até agora: 7,9 kg.    Ainda faltam: 2,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1104 kcal Gord: 31,49g | Prot: 60,67g | Carbs: 139,48g.   Café da Manhã: Lawsons Settlers Grain, Tablelands Canola Margarine, Dilmah Tea with Lite Milk, Poached Egg (with Salt). Almoço: Valencia Oranges, Philadelphia Extra Light Cream Cheese, Sea King Smoked Fjord Salmon, Capers, Dilmah Tea with Lite Milk, Lettuce, Red Onions, Tip Top The One Soft White Sandwich Bread. Jantar: Chicken (Skin Eaten), Gala Apples, Brown Rice, Cooked Beetroot (from Fresh), Ajishima Miso Soup. Lanches/Outros: Tip Top Raisin Toast, Raspberries, The Fabulous Fresh Bros Ruby and Roy's Vanilla Bean Yoghurt, Dilmah Tea with Lite Milk, Tuna Salad Sandwich. mais...
2061 kcal Exercício: Trabalho de Escritório - 4 horas, de Pé - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Figure Skating - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Assistir TV - 6 horas. mais...
peso estável

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