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und das ist ie richtige Rlichtung..wieder Abwärts
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80,7 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Gord: 32,67g | Prot: 103,15g | Carbs: 260,31g.
Café da Manhã: Mehrkornbrötchen. Almoço: Quantum Leap Fitness ISO Whey Haselnuss, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, REWE Kichererbsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Zucchini. Jantar: K-Classic Pfannengemüse Italienische Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Mehrkornbrötchen, REWE Kichererbsen, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild . mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
... und jetzt nicht umdrehen ... weiter in diese Richtung 😃👍🏼
... immer weiter ...
30 ago 22 por membro: Ritamine__
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Histórico de Peso de Running Stefan
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