Jornal de Liviranindya, 24 ago 22

Nasi Putih 3 Sendok
Tumis Kangkung 2 Sendok
Telur Dadar Sambel Ijo 1/2 Sendok
Ikan Asin Secuil

ini enaaaakk bgt, ikan asinnya pengen buat nambah nasi tapi apalah daya ini…. :(

---

1354 kcal

Gord: 45,26g | Prot: 70,64g | Carbs: 166,33g.   Café da Manhã: Mayones, Saus Tomat, Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Ikan Asin, Uleg Sambal Ijo, Telur Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Jantar: Cabai Merah Besar, Keripik Kentang, Ikan Asin, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Ikan Panggang, Nasi Putih. Lanches/Outros: Takoyaki, Pisang. mais...

1806 kcal

Exercício: Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...