Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
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82,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Gord: 41,88g | Prot: 105,95g | Carbs: 138,92g.
Café da Manhã: Raisins, Le Phare du Cap Bon Harissa, Sucrine, Filet de Poulet, Uncle Ben's Riz Long Grain (Cuit), Yaourt Nature (Lait Entier). Almoço: Biotech USA Iso Whey Zéro. Jantar: Yaourt Nature (Lait Entier), Filet de Poulet, Uncle Ben's Riz Long Grain (Cuit), Sucrine. Lanches/Outros: Graines de Tournesol Grillées à Sec (avec du Sel Ajouté). mais...
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2893 kcal
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Exercício:
Esteira - 44 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Omar KOKACH
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