Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2015
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71,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Gord: 50,47g | Prot: 77,00g | Carbs: 145,40g.
Café da Manhã: Water, LouAna Pure Coconut Oil, South Beach Diet Protein Fit Bar with Greek Yogurt Coating - Vanilla Caramel, Coffee. Almoço: LouAna Pure Coconut Oil, Boiled Egg, Stop & Shop Baby Carrots, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Jantar: Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Great Value Soup & Oyster Crackers, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Great Value Italian Stewed Tomatoes, Marie Callender's Homestyle Vegetable Soup. Lanches/Outros: Fiber One Protein Bars - Coconut Almond, Golden Delicious Apples, International Delight Caramel Macchiato Creamer Singles, Coffee. mais...
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2122 kcal
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Exercício:
de Pé - 45 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanas diet
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