Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2022
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83,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Gord: 23,03g | Prot: 91,38g | Carbs: 167,16g.
Café da Manhã: Biotech USA Iso Whey Zéro. Almoço: Pastèque, Jus de Citron, Maïs, Nixe Thon en Tranche Albacore, Concombre (avec Peau), Carrefour Avocats en Morceaux, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Jantar: Samia Harissa, Haricots Verts, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Semoule Cuite, Auchan Filet de Merlu Blanc. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Omar KOKACH
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