|
Ai Jesus... esta muito gente? a aceito criticas. amanha nao vou comer pao...
|
1207 kcal
|
Gord: 129,67g | Prot: 65,46g | Carbs: 127,08g.
Café da Manhã: AdeS Soja + Suco de Pêssego, 3 Corações Café Extra Forte, Liv Up Crepioca com Queijo Branco . Almoço: Pepino (Descascado), Abobrinha Refogada, Swift Acém. Jantar: Leão Chá de Maçã, Yoki Pipoca Natural. Lanches/Outros: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Pão Francês, Cuscuz (Cozido), Divine Chocolate Zero 50% Cacau. mais...
|
|
 Comentários
É ovo ao lado? Se for ótimo, se não, é interessante rechear o pão com alguma fonte de proteína (ovo, frango, atum…)
15 ago 22 por membro: mile.cruz
|
Pao e cuscuz? Se for, ta faltando a proteina! Essencial para a queima de gordura. So tem carboidrato na refeiçao..
15 ago 22 por membro: Dillima
|
eu gosto muito de pão com ovo. Ou cuscuz com ovo... inclusive acabei de comer 🤤
gosto de combinar uma fonte de carboidrato, com uma fonte de proteína...
sempre um ou outro (pao ou cuscuz)
15 ago 22 por membro: Isabeleprd
|
Se for p emagrecer come um ou outro amiga. E põe uma proteína. Ou pão com ovo, ou cuscuz com ovo.
15 ago 22 por membro: jeanej114
|
É difícil desapegar do pão né 😂
eu faço paquecas de banana com aveia, e faço ovos mexidos que dá uma saciedade legal também
15 ago 22 por membro: mere.bsantos
|
Se gosta muito de comer um pãozinho de sal, faz a troca por duas fatias de pão integral pois contém fibras que irão auxiliar o processo de digestão.
15 ago 22 por membro: rafa.s.f_
|
Adorooo pão francês, mas alterno com pão integral para não faltar fibras
15 ago 22 por membro: heleniiita
|
tem que escolher entre o pão e o cuscuz, e comer um só..
15 ago 22 por membro: sallesan4
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cris.ballet
|