Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2015
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105 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2377 kcal
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Gord: 95,83g | Prot: 72,04g | Carbs: 310,05g.
Café da Manhã: Bolleria, Nutrexpa Colacao 0%, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Almoço: Gallina Blanca Risotto de Jamón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Naranjas, Pan Blanco, Tomates. Jantar: Naranjas, Pan Blanco, La Sirena Albóndigas con Sepia. Lanches/Outros: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Pan Blanco, Hacendado Palmeritas, Hacendado Patatas Fritas Lisas, Hacendado Palmeritas, Café Nespresso Cortado. mais...
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3087 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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