Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2015
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104,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2281 kcal
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Gord: 107,54g | Prot: 132,41g | Carbs: 191,41g.
Café da Manhã: ElPozo Jamón de Pavo, Bimbo Sandwich Thins, Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa. Almoço: Pan Blanco, Naranjas, Hamburguesa de Pollo, Espaguetis Negros. Jantar: Hacendado Pimientos Asados Tiras, Aceitunas Negras, Palacio de Oriente Bonito En Escabeche, Puerros Cocidos, Albo Calamares (Trozos) en Su Tinta, Albo Mejillones en Escabeche, Foie Gras, Fresas, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lanches/Outros: Café Nespresso Cortado, Bocadito de Jamón con Tortilla. mais...
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3105 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jmcarden
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