Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2015
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72,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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706 kcal
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Gord: 27,03g | Prot: 49,36g | Carbs: 74,76g.
Café da Manhã: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Water, Coffee, NutriSystem Creamy Chocolate Protein Shake Mix. Almoço: Strawberries, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Shortcake, Boiled Egg, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Toufayan Bakeries Low Carb Low Fat Wraps, Subway Tomatoes, Carolina Pride Cooked Ham. Lanches/Outros: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Brown Sugar Cinnamon. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanas diet
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