Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2015
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104,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2202 kcal
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Gord: 89,50g | Prot: 115,32g | Carbs: 233,98g.
Café da Manhã: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Bimbo Sandwich Thins, ElPozo Jamón de Pavo. Almoço: Huevo Cocido, Lentejas, Bonarea Hamburguesa de Pollo y Pavo, Pan Blanco, Naranjas. Jantar: Sopa de Ajo, Cogollos, Salmón Ahumado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Naranjas, Pan Blanco. Lanches/Outros: Nueces, Café Nespresso Cortado, tortilla de patata con cebolla, pan blanco. mais...
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3160 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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