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Starting from scratch. No more excuses.
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1395 kcal
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Gord: 60,89g | Prot: 76,75g | Carbs: 133,15g.
Café da Manhã: Turkey Bacon, Brown Rice, Boiled Egg. Almoço: Chicken Wing (Skin Eaten). Jantar: Lazy Dog Cafe Cajun Fries, Red Lobster King Crab Legs, White Rice, Publix Large Shrimp. Lanches/Outros: Meiji Hello Panda (30g Bag), Starbucks Chocolate Cake Pop. mais...
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2728 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 48 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
You may lose 2 pounds since you just started with your weight loss, later it will slow done but losing a pound a week is great too.
25 jan 15 por membro: snezica
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