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1621 kcal
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Gord: 56,50g | Prot: 75,71g | Carbs: 199,26g.
Café da Manhã: Gula, Alfamart Telur Rebus, Nescafe Kopi Bubuk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almoço: Nasi Putih, Telur Balado, Pare, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Jantar: Ketoprak. Lanches/Outros: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Salak, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Pepaya. mais...
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1994 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ari Fujiyanto
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