Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2015
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73,3 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1001 kcal
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Gord: 47,47g | Prot: 55,71g | Carbs: 100,67g.
Café da Manhã: Coffee, Jif Creamy Peanut Butter, Bananas. Almoço: Yoplait Greek 100 Yogurt - Boston Cream Pie, Cooked Sauerkraut, Gwaltney Hot Dogs, Acorn Winter Squash, Water. Jantar: Great Value Steak Sauce, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Summer Squash and Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Jennie-O Turkey Burgers Original. Lanches/Outros: Fiber One Meal Bar - Strawberry Greek Yogurt. mais...
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2675 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 minutos, Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 40 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanas diet
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