Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2015
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106,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Gord: 62,98g | Prot: 77,45g | Carbs: 209,54g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Chocolate Negro, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, ElPozo Jamón de Pavo, Hacendado Picos Camperos. Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, Mandarina, Pan Blanco, Knorr Crema de Calabacin con Quesito. Jantar: Hacendado Pepinillos en Vinagre, Sopa de Ajo, Manzana, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Lanches/Outros: Nueces, tortilla de patata con cebolla, pan blanco, Café Nespresso Cortado. mais...
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3691 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas e 52 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Natación Garmin - 53 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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