Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2015
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72,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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850 kcal
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Gord: 29,35g | Prot: 67,35g | Carbs: 86,34g.
Café da Manhã: Water, Coffee, NutriSystem Creamy Chocolate Protein Shake Mix. Almoço: Baked Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking), Butter Buds Butter Buds Sprinkles, Splenda Brown Sugar Blend, American Value Green Beans (Canned), Sabrett Sauerkraut, Gwaltney Hot Dogs. Jantar: Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Ruby Tuesday Fresh Grilled Zucchini, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Cabot 50% Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Daisy Light Sour Cream, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Don Pancho High Fiber Low Carb Wraps. Lanches/Outros: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Tangerine. mais...
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2913 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Compra do Supermercado - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 59 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 16 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanas diet
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