|
Отчет по форме на сегодня. Процент жира уходит, вес держу,чтобы сохранить мышцы, тренировки в прежнем режиме. Возраст 43 года,рост 168, вес 57 кг. Не судите строго, работаю сама без тренера.
|
1036 kcal
|
Gord: 44,40g | Prot: 89,14g | Carbs: 61,76g.
Café da Manhã: Хохланд Плавленый Сыр, Кофе с Сахаром, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Cofix Капучино, Винегрет, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки . Jantar: Bootybar High Protein Bar Crunch Peanut Cake & Salted Caramel, Помидоры, Магнит Мясо Мидий Варено-Мороженое. mais...
|
|
1 a 20 de 40
 Comentários
15 jun 22 por membro: Klumbosa
|
15 jun 22 por membro: soroka-t
|
15 jun 22 por membro: Инна-1
|
15 jun 22 por membro: ksenia92t
|
Очаровательная! Расскажите подробнее про тренировки)
15 jun 22 por membro: AnnaKiseleva 010580
|
15 jun 22 por membro: VladimirMerkulov
|
15 jun 22 por membro: komirinka
|
15 jun 22 por membro: Emely1111
|
15 jun 22 por membro: umalyshov
|
Очень круто для самостоятельной работы! 👍💐
15 jun 22 por membro: Irina5039
|
Ирина,вы большая трудяга!Браво!🔥
15 jun 22 por membro: МТW
|
Вот это да 👍👍👍круто , Вы - огромная умница , дальнейших успехов
15 jun 22 por membro: vikt-trifonova
|
Хорошая работа! У Вас получается работать без тренера. Всё пропорционально и идеально. Это талант.
15 jun 22 por membro: Ilkaeva68
|
15 jun 22 por membro: maybe08hhh
|
Как уменьшаете процент жира? Отлично выглядите!!!
15 jun 22 por membro: Улучшаю_себя
|
да ну вас, всё красиво, на фото тело 20 летней)) всё хорошо, всё в меру~~~
15 jun 22 por membro: Мать котов
|
Шикарно выглядите браво!!!🙈🥰😉🌹👏
15 jun 22 por membro: 3volk
|
Форма 🔥💪🏼 гармонично, красиво!
15 jun 22 por membro: Надин Через тернии
|
15 jun 22 por membro: VictoriaBogatova
|
15 jun 22 por membro: liza.sceller
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ирина золотова
|