Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2015
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72,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 9,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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878 kcal
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Gord: 36,13g | Prot: 57,77g | Carbs: 96,42g.
Café da Manhã: Water, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, NutriSystem Creamy Chocolate Protein Shake Mix. Almoço: Ortega Whole Grain Corn Taco Shells, Best Yet Fancy Mexican Style Blend Shredded Cheese, Salsa, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, South Beach Diet Good to Go Bars - Cinnamon Raisin. Lanches/Outros: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Gold Emblem Mixed Nuts, Golden Delicious Apples. mais...
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2942 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 45 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 10 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanas diet
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