Jornal de Anna940509, 08 jun 22

У меня нет зажоров, я каждый день вкусняшку ем 

Жру как не в себя🤦🏻‍♀️ ничего не спасает 🥲 

Пью коктейли Энерджи диет!!!!вообще супер 🙌 

это время как экзамен. остальные дни месяца тренируешься, а тут проходишь проверку на устойчивость пищевых привычек. непросто, но если готовился заранее, то легче  

у меня их нет, я заранее жиры увеличиваю, так что не тянет на обожраться 

добавляю калорий, и вписываю в это в норму.  

Увеличиваю жиры или просто ем больше в эти дни.  

Ем много шоколада, благо организм хорошо на него реагирует + на кардио в зал хожу) 

Кушать вкусняшки немного, как прививка, а если все-таки срыв - стараюсь дома много вкусняшки не хранить Если покупаю, то на один раз Если сорвалась и есъела много, то не покупаю Но я живу одна 

Ем укропчик. С водичкой. Но укропчика совсем немного - грамм 20-25. И водичка. Но исходя из своего опыта, скажу - укропчика можно и 10-15 грамм. Главное водичка.  

никак. ем и наслаждаюсь жизнью 

Никак! В последнее время новый прикол. Муж любит рыбку, в частности копчёную пелядь к пиву... Я не очень то люблю. Но тут она лежала долго и просто высохла. Да с икрой. Я чуть слюной не подавилась пока чистила. И теперь мой муженек специально покупает рыбку копчёную и сушит её для меня... До сухаря... И вот в период КД очень заходит вонючая, сухая рыба 🤪 но зажоров прям нет....  

Готовлю вкусняшки заранее Шоколадные блинчики с творогом, овсяное шоколадное печенье и тд А порой ничего не спасает, но один день сорваться и съесть что-то "невписуемое" не страшно, главное что все остальные 28 дней держишься в строю)) Надо оценивать весь свой путь - один шаг назад, но зато 10 шагов вперёд  

Если организм просит - никогда не сопротивляюсь. Если хочешь 10 конфет, а ешь яблоки, то завтра захочешь уже не 10, а 20 конфет.😄пару дней не испортят месячный процесс, главное в другие дни питаться сбалансировано. Я все таки считаю, что моральная сторона здоровья важна также как и физическое здоровье. 

Едой) 

Никак, жру и плачу, плачу и жру.😤