|
Зафиксировала исторический минимум за мноооого лет. Так что записать в журнал - это святое🤗 Жду первой цифрой 4
После моих весенних дней депрессивных зажоров на печеньках и конфетах пришлось всё-таки взять себя в руки. Кстати, на конфетах за почти месяц обжираловки набрала всего 500-700г, так что считаю это успешным экспериментом - научилась печь торты, радоваться новым вкусам, прибавила сантиметрик к ягодичкам и научилась разбираться в шоколаде😅
И вот с 23 мая я снова в дефиците. И в очень жестком, ибо скоро в отпуск - ну а как же иначе, я тоже девочкатакаядевочка и худеюклетузадвенедели.
Хочу сегодня поделиться своими мыслями и наблюдениями.
Да только я вас не обрадую ничем новым - хотите сбросить лишние кг, создавайте дефицит калорий🤷🏼♀️
Ну не изобрели пока новую теорию, ну или там инопланетяне пока со своими технологиями мало постарались. Вся надежда на Илона Маска, но ему пока не до нас, жирненьких
Но и обрадовать всё-таки вас могу - есть волшебный способ сбросить лишние кг - создать дефицит калорий. И, представляете, это работает. Сложно, скучно, но работает.
Почему раньше не всегда работало? Потому что срыв/выходные/шашлыки/депрессия/стресс/ДР/выходные/депрессия - нужное подчеркнуть
Работает только дисциплина. Точка.
Трудно. Серьезно трудно. Потому что я люблю еду! Вот прям очень! Люблю готовить, дегустировать, создавать новые рецепты. Всегда готовим дома с мужем и это целый ритуал. Готовлю для себя и тоже вкусно. Рецептов куриной грудки я знаю +100500 и даже больше. И все они вкусные. И всякие ППшные рецепты могу вкусные создать - пора свой блог уже заводить на эту тему. Но проблема в том, что я люблю есть. Наверное, как и многие. И чтобы держать себя в хорошей форме, нужно уметь вовремя останавливаться.
И вот на третьей неделе «диеты» пока вывод один: улыбаемся и пашем🥴💪🏼
На сколько меня хватит - не знаю. Но если включить в мозгу жёсткий контроль, то все работает.
Так что всем желаю перестать опускать руки🤗
|