Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2011
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100,2 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Gord: 32,31g | Prot: 119,07g | Carbs: 294,87g.
Café da Manhã: Breakfast Treats Original, Frosted Mini-Wheats, coffee, milk. Almoço: tuna, Country Oatmeal Bread. Jantar: three meat pizza lean cuisine, Pasta e Fagioli. Lanches/Outros: Popcorn Cakes, 100 calorie packs chocolate, G2 Orange, Chocolate Performance Energy Bar, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Oatmeal Raisin. mais...
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3681 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 25 minutos, Boxe - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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