Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2015
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73,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Gord: 35,70g | Prot: 85,96g | Carbs: 97,13g.
Café da Manhã: Coffee, Water, Boiled Egg, NutriSystem Creamy Chocolate Protein Shake Mix, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almoço: Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Tangerine, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Jantar: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Strawberries, Ortega Whole Grain Corn Taco Shells, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, McCormick Chicken Taco Seasoning Mix, Daisy Light Sour Cream, Cabot 75% Reduced Fat Cheddar Cheese, Salsa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Lanches/Outros: Fuji Apples, Water, Coffee. mais...
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2626 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Cozinhar - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanas diet
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