Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2015
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73,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Gord: 55,46g | Prot: 95,77g | Carbs: 166,43g.
Café da Manhã: Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pears, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Great Value Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Almoço: V8 Original 100% Vegetable Juice, Boiled Egg, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Cabot 75% Reduced Fat Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Carolina Pride Honey Ham, Carolina Pride Oven Roasted Turkey Breast. Jantar: Blue Bonnet Butter, Safeway Red Baby Potatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Food Lion Cut Green Beans, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Strawberries, South Beach Diet High Protein Cereal Bar - Cinnamon Raisin, South Beach Diet Snack Bars - Whipped Peanut Butter, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Golden Delicious Apples, Boiled Egg. mais...
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2932 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 2 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Assistir TV - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanas diet
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