|
Dear temen-temen, mau tanya donk. Kapan waktunya ngerasa dumbel harus dinaikin beratnya? apa pakai hitungan set yang kita bisa lakukan atau durasi tertentu?
|
1046 kcal
|
Gord: 20,96g | Prot: 62,79g | Carbs: 149,18g.
Café da Manhã: Keripik Singkong, Ikan Belanak, Buah Naga, Nasi Putih. Almoço: Ikan Pari, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Jantar: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Indoprima Skim Milk Powder. mais...
|
|