Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2015
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73,3 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Gord: 55,12g | Prot: 83,23g | Carbs: 139,18g.
Café da Manhã: Fiber One Meal Bar - Strawberry Greek Yogurt, Cinnamon Tea, V8 Original 100% Vegetable Juice, Water. Almoço: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Aquafina Water (16.9 oz), NutriSystem Creamy Chocolate Protein Shake Mix. Jantar: Coffee, International Delight Fat Free Sugar Free Chocolate Almond Biscotti Creamer, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Splenda Brown Sugar Blend, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Blue Bonnet Light Butter, Sweet Potato. Lanches/Outros: Gold Emblem Fancy Whole Cashews - Lightly Salted, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Strawberries. mais...
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2663 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Compra do Supermercado - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanas diet
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