Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2015
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74,3 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Gord: 58,28g | Prot: 66,86g | Carbs: 101,18g.
Café da Manhã: Bananas , Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Fiber One Meal Bar - Dark Chocolate Almond. Jantar: Boiled Egg, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Dino's The Greek Place Tzatziki Sauce. Lanches/Outros: Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Fiber One Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, NutriSystem Creamy Chocolate Protein Shake Mix, Tangerine. mais...
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3050 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 4 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Assistir TV - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanas diet
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